Изменения в теле после родов

Содержание

7 неожиданных изменений, которые ждут организм женщины после родов

Изменения в теле после родов

После рождения ребенка жизнь женщины полностью меняется: теперь она должна нести ответственность не только за себя, но и за сына или дочь. Серьезные изменения происходят и в организме молодой матери — ученые утверждают, что она становится химерой, ведь клетки новорожденного навеки остаются с ней.

AdMe.ru изучил для вас, как меняется женское тело после того, как оно явило на свет нового человека.

© SIphotography / depositphoto

У женщины, родившей ребенка, меняется голос — он становится ниже и монотоннее. К такому выводу пришли ученые Сассекского университета. Спустя год после родов голос возвращается к своей прежней частоте.

Исследователи предполагают, что изменения вызваны гормональной перестройкой. Дело в том, что после родов резко снижается уровень основных половых гормонов, и это может повлиять на ые связки. По данным ученых, максимальная высота голоса родившей женщины падает на 44 Гц, или на 2,2 полутона, — это эквивалентно примерно двум фортепианным нотам.

Однако у этой перемены есть и другое объяснение. Эксперты считают, что люди с низким голосом, как правило, считаются более компетентными и зрелыми. Поэтому женщины несознательно могут менять тембр, чтобы приспособиться к новой роли матери.

© Pexels / Pixabay, © RobinHiggins / Pixabay

Молодым мамам говорят, что они должны быть спокойными и умиротворенными, но правда в том, что это невозможно. Обычно женщину, которая недавно родила ребенка, пугает все: ребенок плачет, ребенок не плачет, ребенок слишком много спит, ребенок слишком мало спит и т. д. И это нормально. Это не она такая психованная, это гормон окситоцин постоянно повышает уровень ее тревожности.

Окситоцин начинает интенсивно выделяться сразу после родов. Он помогает сокращаться растянутой во время беременности матке и включает материнский инстинкт. Мог бы помочь прогестерон, который способствует расслаблению нервной системы, но сразу после родов он рекордно низок, поэтому молодым мамам придется смириться с тем, что некоторое время они будут сходить с ума от беспокойства.

Но есть и светлая сторона: окситоцин еще называют гормоном любви, именно он позволяет женщине испытывать безумную нежность по отношению к новорожденному, и это чувство стоит всех переживаний.
© F1Digitals / Pixabay, © ernestoeslava / Pixabay

После родов женщины умнеют — выяснили ученые. Мозг увеличивается в объеме, чтобы обслуживать нужды не только своей хозяйки, но и ее ребенка. Именно поэтому молодые мамы бывают даже лучшими работниками, чем их нерожавшие коллеги.

«Быть ​​более эффективной в принятии решений, быть эмоционально устойчивой, продумывать различные стратегии для решения проблемы…

Это звучит как качества замечательного руководителя!», — говорит исследователь Келли Ламберт, которая изучает мозг женщины во время и после беременности.

Нейробиолог Крейг Кинсли отмечает, что рождение ребенка — это не просто событие в жизни женщины, а целый этап в ее ментальном развитии, такой же, как, например, переходный возраст.

© valuavitaly / depositphoto, © albaroma7 / depositphoto

Во время беременности у женщины существенно снижается иммунитет — это необходимо для того, чтобы организм не отверг чужеродные клетки плода и не произошел выкидыш.

За то, чтобы ребенок выжил в утробе и не стал жертвой иммунной системы матери, отвечают регуляторные Т-клетки, которые не дают отторгнуть эмбрион.

Ученые выяснили, что эти клетки после родов остаются в организме матери еще 4–5 лет — в течение этого времени они готовы максимально быстро мобилизовать организм в случае новой беременности.

Именно поэтому очень часто женщины признаются, что вынашивать второго ребенка им было проще — еще бы, ведь их иммунитет полностью готов к этому, в то время как первый раз ему приходилось проделывать огромную работу.
© mikdam / depositphotos, © svedoliver / depositphotos

После рождения ребенка его физическая связь с матерью не прерывается. В организме женщины могут оставаться и функционировать клетки сына или дочери, выяснили ученые из Альбертского университета в Канаде. Они проанализировали мозг женщин, родивших мальчиков, и в 63 % случаев обнаружили в нем мужские клетки.

Исследователи пришли к выводу, что клетки ребенка могут проникать через плацентарный барьер в организм матери и продолжать там функционировать. Кстати, мужские клетки в мозге женщины уменьшают вероятность развития болезни Альцгеймера.

© Manfred Werner – Tsui / Wikipedia, © Gage Skidmore / Wikipedia

Все дело в крови вынашиваемого младенца — она запускает в организме матери процессы регенерации. Эмбриональные клетки помогают беременной женщине в залечивании ран и могут даже избавить от серьезных болезней. Например, биопсия печени беременной женщины с гепатитом С, которая прекратила лечение, показала улучшение. Ученые выяснили, что источником клеток ее печени были клетки плода.

Более того, беременность может даже продлевать жизнь, правда, в основном в том случае, если она поздняя. Ученые выяснили, что женщины-саамы, у которых в позднем возрасте родились дети, жили дольше остальных. При этом возраст первой беременности и фертильности не был связан с продолжительностью жизни женщин. Аналогичные результаты были получены при исследовании общины амишей в Пенсильвании.

После родов в организме женщины включаются механизмы защиты от некоторых видов рака. Например, у мам, родивших малыша в срок, снижается риск заболевания раком яичников и эндометрия. При этом с каждой новой доношенной беременностью этот риск все ниже. Девушки, ставшие мамами до 25 лет и кормившие детей грудью, меньше подвержены раку молочной железы.

Фото на превью F1Digitals / Pixabay, ernestoeslava / Pixabay

Источник: https://www.adme.ru/zhizn-semya/7-neozhidannyh-izmenenij-kotorye-zhdut-organizm-zhenschiny-posle-rodov-1998865/

Как меняется тело женщины после родов

Изменения в теле после родов

Ткани, мышцы, органы — весь организм меняется после родов. Так что тело женщины, теперь уже мамы, никогда не будет таким же, как раньше. Примите это, чтобы пережить эти изменения как можно лучше.

1. Усталость

К усталости от беременности добавляются роды, бессонница материнства, пробуждения к грудному вскармливанию малыша, слабость из-за кровотечений и замедление кровообращения.

Список можно продолжить и в дополнение к этой физической усталости мать может чувствовать себя очень уставшей морально.

2. Вес

Совершенно нормально иметь от 3 до 6 килограммов лишнего веса, которые можно потерять после рождения ребёнка. Это запасы, вырабатываемые организмом для грудного вскармливания.

Женщине нужно столько же времени для восстановления фигуры, сколько и для вынашивания ребенка: около девяти месяцев!

Поэтому обязательно соблюдайте золотое правило: никогда не начинайте диету раньше, чем через три месяца после рождения ребёнка. И только в том случае, если вы больше не кормите грудью. Грудное вскармливание затрачивает лишние калории. Хотя это не означает, что вы должны поддаваться всем соблазнам в еде.

Знаете ли вы, что грудное вскармливание является единственным периодом жизни, в течение которого организм сжигает жир на бёдрах! Исследования показывают, что женщины, которые кормят грудью до 10 недель после родов, теряют в среднем на 1 кг больше, чем женщины, которые прекратили кормить грудью через 10 дней!

Несколько советов, чтобы вернуть свою фигуру

Ешьте разнообразную и сбалансированную диету, избегая переедания. Знайте, как заботиться о своем теле и найти подходящий ритм и попытайтесь восстановить часы сна.

Продолжайте принимать витамины и минеральные добавки, назначенные во время беременности, в течение не менее 3 месяцев или дольше, если вы кормите грудью. Они необходимы, чтобы вернуть ваше тело в форму.

    • Как изменить свое тело: 10 эффективных упражнений

3. Тяжелые ноги

Ваше тело больше не должно обеспечивать дополнительное количество крови, необходимое вашей матке и ребенку. Избыточные клетки, которые не были удалены во время родов, постепенно исчезают, чтобы восстановить нормальный объем крови. Этот процесс может вызвать падение кровяного давления или анемию из-за дефицита железа и фолиевой кислоты.

Это может также создать риск венозного застоя, тромбоза (образование тромба в вене) и флебита.
Наконец, треть женщин страдают от геморроидальных вспышек, вызванных значительными усилиями во время родов. Обычно они исчезают в течение 24 часов, но могут длиться до 10 дней. Это общая проблема, не стесняйтесь обратиться к врачу.

Хорошие новости: болезненные варикозные вены, которые, возможно, заставляли вас страдать во время беременности, должны быстро исчезнуть после родов!

Ваши ноги восстановят свою мышечную силу и хорошую функцию суставов, когда вы приблизитесь к исходному весу.

Некоторые советы, чтобы вернуть вашим ногам прежний вид

Старайтесь чаще поднимать ноги, когда вы сидите или лежите. Ежедневно делайте небольшой массаж для циркуляции крови.

Старайтесь совершать пешие прогулки каждый день. Это хорошая привычка, чтобы сохранить её на всю жизнь.

Избегайте риска, чтобы ваши варикозные вены не стали постоянной проблемой:

  • Высокие каблуки
  • Слишком тесные носки
  • Пол с подогревом, ухудшающий кровообращение
  • Постоянный избыточный вес.

4. Спина

Пребывание в напряженном состоянии на гинекологическом столе в течение нескольких часов не оказывает благоприятного воздействия на спину. Кроме того, усилие во время родов может вызвать закупорку определенных суставов. Копчиковая кость может быть смещена и вызвать сильную боль у молодых мам.

Внезапная потеря веса во время родов и истощение мышц приводят к нарушению баланса, с которым спина должна столкнуться и привыкнуть понемногу.

Короче говоря, причин возникновения боли в спине много, и потребуется время, чтобы оправиться от таких потрясений. Помощь терапевта и некоторые домашние упражнения, несомненно, будут очень кстати.

5. Промежность

Промежность простирается от лобка к позвоночнику и состоят из всех мышц и тканей, которые поддерживают половые и мочевые органы в области таза: мочевой пузырь, мочеиспускательный канал и прямую кишку.

Она должна быть достаточно гибкой, чтобы поглощать движения тела, и достаточно сильной, чтобы удерживать органы на месте.

Эту часть тела не следует упускать из виду, так как она имеет первостепенное значение на протяжении всей жизни женщины.

Роды значительно ослабляют промежность, и на молодую маму могут повлиять определенные расстройства: мочеиспускание во время физических упражнений (кашель, смех, чихание или тяжелая нагрузка), чувство дискомфорта, газы, потеря чувствительности во время полового акта.

Проблемы с недержанием мочи и опущением органа (пролапс) также вызваны слабостью промежности.

Даже в отсутствие каких-либо явных нарушений сеансы перевоспитания промежности, назначенные во время послеродовой консультации, имеют основополагающее значение для восстановления нормального функционирования всей мочеполовой системы.

6. Кожа

Во время беременности под действием гормонов кожа претерпевает явное улучшение: она становится более упругой и лучше увлажненной. Цвет лица будущей мамы, как правило, сияющий!

Но после родов постнатальный гормональный дефицит дает противоположный эффект: кожа высыхает и тускнеет.

    • 4 простых совета для здоровой и мягкой кожи

7. Растяжки

Во время беременности кожа растягивается настолько, что волокна коллагена и эластина могут разорваться и образовать неприглядные растяжки. В течение нескольких недель после родов они особенно заметны: уродливые пурпурные или красноватые линии могут появиться на животе, бедрах, ягодицах и груди.

В зависимости от качества и текстуры кожи они должны исчезнуть в течение нескольких недель, образуя тонкие белые линии, которые никогда не исчезают полностью.

    • 6 чудесных средств для борьбы с растяжками

8. Зоны пигментации

Гормоны беременности вызывают коричневую пигментацию в определенных областях, таких как грудь и вульва.

Может появиться коричневая линия от пупка до лобковой кости, которая, как правило, исчезает через три месяца.

Коричневатые пятна на лбу, висках и щеках могут оставаться видимыми в течение от 3 месяцев до 1 года после родов.

Красные пятна или звездные ангиомы также могут появляться во время беременности. Они регрессируют самостоятельно или могут лечиться у дерматолога.

    • Как отбелить кожу естественным путем: 4 бюджетных способа

9. Родинки

Следите за родинками. Проконсультируйтесь с дерматологом, если вы заметили, что появляются новые или если некоторые меняют форму или цвет.

Остерегайтесь солнца! Избегайте воздействия солнца и пользуйтесь солнцезащитными кремами. Все эти области пигментации становятся намного хуже на солнце и могут никогда не уйти, если вы не защитите себя.

10. Волосы, ногти и зубы

После родов положительный эффект от гормонов беременности прекращается, и волосы начинают выпадать впечатляющим образом! Не паникуйте, эти потери будут постепенно распространяться. Хотя они могут начаться снова после отъема или при начале смешанного вскармливания.

Несколько советов, чтобы восстановить свои волосы

Сократите потребление кофе и алкоголя, которые оказывают вредное воздействие на витамин В, необходимый для красивых волос.

Проветривайте свои волосы! Дайте им высохнуть на открытом воздухе и хорошо расчесывайте их утром и вечером, чтобы кровь циркулировала под кожей головы.

    • 9 способов предотвратить выпадение волос

Ногти часто становятся ломкими после родов. Также могут появиться маленькие белые линии. Они сообщают о дефиците минеральных солей.

Что касается зубов, не волнуйтесь, поговорка «один зуб — одна беременность» сегодня больше не в моде. Но зубы мамы, тем не менее, проходят суровые испытания во время беременности. Гормоны могут вызвать воспаление десен, которые иногда становятся очень болезненными.

Кроме того, запасы кальция, монополизированные во время беременности, не полностью восполняются после родов, что может вызвать кариес.

Соблюдайте строгую гигиену полости рта. Чистка после приемов пищи и полоскания рта необходимы для обеспечения кальцием и минеральными солями и поддержания хороших зубов.

Источник: https://happylifestyle.ru/kak-menyaetsya-telo-zhenshhiny-posle-rodov/

Как тело восстанавливается после родов?

Изменения в теле после родов

Первые роды в жизни женщины – одно из самых серьезных испытаний не только для психики, но и для ее тела. Несмотря на то, что многих выписывают из роддома уже на третьи сутки, процесс заживления ран и восстановления форм длится куда дольше описанного срока, морально подавляя многих молодых мамочек, заставляя их здорово переживать на тему «утраченной» красоты.

Станет ли животик таким же плоским, каким был до родов? Не обвиснет ли грудь после прекращения кормления? Что делать с растяжками, которые увенчали некогда белоснежную кожу некрасивыми бурыми полосками? Давайте опишем механизм восстановления женского организма в послеродовой период.

Грудь после родов

За счет выработки молока грудь женщины увеличивается на несколько размеров, что очень красиво, но дает ощутимую нагрузку на мышцы спины. Кожа на груди заметно истончается, просвечивая сетку капилляров, меняется цвет сосков, они становятся темнее и увеличиваются в размерах.

Но главная проблема послеродового периода – не допустить обвисания груди. Для этого кормящей маме обязательно нужно надевать поддерживающее белье, есть пищу, богатую витаминами, и хотя бы раз в день делать массаж молочных желез.

Помните, чем тело моложе и спортивнее, тем больше вероятность сохранить первозданную форму.

Живот после родов

Во время беременности в этой части тела накапливается значительный слой жира, цель которого – защитить малыша от возможных травм. Кроме того, именно на животе мамочки часто замечают первые растяжки в результате того, что кожа просто не успевает расти за плодом.

Все это печально, но не смертельно! Есть тысячи косметических процедур, призванных бороться с проблемой: лазерная шлифовка, химический пилинг, маски, кремы с коллагеном. Сами мышцы живота восстанавливать нужно осторожно, убедившись в отсутствии диастаза.

Физические упражнения можно вводить только через месяц, когда мышцы живота немного окрепнут и будут способны к сокращению. Запаситесь терпением, ведь на полное восстановление этой зоны потребуется около двух лет.

Спина после родов

Во время вынашивания ребенка позвоночник женщины часто искривляется из-за высокой нагрузки, чему способствуют значительные изменения в весе вместе со смещением привычного центра тяжести.

Повышенная нагрузка на опорно-двигательную систему приводит к болевым эффектам в суставах ног, возникновению мышечных судорог, ломоте в костях.

Помочь молодой маме могут ношение поддерживающих бандажей, гимнастика для беременных на укрепление спинных мышц и, конечно, сеансы массажа у профессиональных мастеров.

Влагалище после родов

Растяжение мышц влагалища, потеря им эластичности, постоянные выделения, опущение – все это волнует слабый пол, потому как ухудшает качество интимной жизни, сказываясь на удовольствии во время секса. Но не стоит нервничать!

Около одного-двух месяцев после родов от интима лучше воздержаться: должны зажить травмы и микротрещенки влагалища, сойти все отеки, вернуться нормальный цвет кожи. Даже если роды прошли без осложнений, не спешите с сексом, чтобы не занести в матку никаких инфекций.

Восстановить форму влагалища помогут упражнения Кегеля, которые избавили миллионы женщин от болей во время полового акта, зуда и нарушения мочеиспускания.

Матка после родов

Пожалуй, этой части нашего организма достается больше всего. Сравните сами: вес матки у нерожавшей девушки колеблется в пределах 40-50 граммов, тогда как после родов она весит уже около килограмма.

Да и рожать приходится дважды – сначала ребенка, а потом его послед, что оставляет свой отпечаток – израненную кровоточащую поверхность матки, на восстановление которой требуется не менее 10 дней.

Не пугайтесь сильных кровотечений в первую неделю – это норма. Последующие несколько месяцев вас будут преследовать кровянистые выделения, но за их счет матка вернется к своему нормальному весу и полностью восстановится.

Шейка матки после родов

В результате родов шейка матки тоже меняется, переходя с конической формы на цилиндрическую – особенность, которую могут увидеть только гинекологи. Кроме этих изменений, шейка подвергается деформации – целых 10 дней находится в открытом состоянии с дырой около 12 см в диаметре.

Вот почему секс противопоказан, чтобы не занести туда инфекций! Полное восстановление органа происходит на третий месяц после родов, когда закрывается наружный зев.

Менструальный цикл после родов

Заранее уточним, что менструальная функция восстанавливается у каждой женщины в строго индивидуальном порядке. Все зависит от того, были или нет осложнения при беременности, появились ли какие-то заболевания? Также сказывается возраст, режима сна и питания пациентки, кормление грудью.

Помните, что процесс лактации корректируется гормоном, который стимулирует выработку молока, но подавляет созревание яйцеклеток в яичниках, сбивая привычный цикл (но не гарантируя невозможности забеременеть).

В среднем менструация начинаются на 2-3 месяце после родов, окончательно стабилизируясь после прекращения грудного кормления.

Психологическое состояние после родов

Сразу после родов многие женщины нуждаются в поддержке родных не только на бытовом уровне, но и глубоко эмоциональном. Их психика переживает большую нагрузку, что дестабилизирует душевное состояние, выливаясь в частые перепады настроения, беспричинную тревогу, недомогания, аллергии и даже депрессию.

Из-за пережитого стресса, смены привычного режима дня, на фоне постоянного недосыпания и переживаний о ребенке, молодой маме может потребоваться помощь специалиста, который поможет увидеть плюсы в ее новой роли. Также не повредят активные прогулки, сбалансированное питание и участие в уходе за малышом близких людей.

Что стоит сказать напоследок? Как бы трудно ни было, все проблемы решаемы и компенсируются любовью, которую вы получаете, когда прижимаете к груди маленький, пахнущий молоком комочек счастья. Здоровья вам и терпения!

Больше медицинской информации на blog.mednote.life

Источник: https://zen.yandex.ru/media/blog.mednote.life/kak-telo-vosstanavlivaetsia-posle-rodov-5bd9b83d4adae800aaec709e

Необратимые изменения тела после родов

Изменения в теле после родов

446 ответов

Последний — 18 декабря 2019, 23:59 Перейти

Гость

таких разводок уже было миллион. тебе не хватило?

Гость

Необратимые изменения тела после родов

милашка

я стала на 14 кг худее,чем до беременности,куча комплиментов,реально фигура класс,но грудь отвисла по гв и потери веса,не грудь, а ужас

Гость

У меня ничего не изменилось внешне. Насчёт пипиcьки не знаю)Растяжек не было, вес не набрала, грудью не кормила ни дня.Но зато после родов был полип и эрозия. Я так думаю, что это расплата за отказ от ГВ.

Гость

Всё как у мамы: выпал живот, бёдра стали шире, грудь обвисла,в итоге. Даже черты лица стали крупнее. Много денег, времении мотивация для любимого (или для чего-то ещё) нужна, чтобы стать потом стройной.

Гость

бесплодные бабенки не могут угомонится внушают себе:- что пусть нет детей, зато избежали чего то страшного вот и требуют от вас самых жутких подробностей про разрывы от пупка до копчикачитают и им легче

Гость

Авторша! Зубы выпадут все , готовьтесь носить вставные челюсти, волосы поседеют и выпадут , купите парик заранее! Сиси отвиснут , можно бант на спине завязать! Тело будет покрыто целюлем как загаром! Вы растолстеете и не будете даже пролезать в дверь, придется мужу вас ногой проталкивать , но вы не почувствуете его пинков из за толстого слоя жира! Лицо по кроется сетью морщин , как будто его пропахали плугом! Оно вам надо рожать ради таких мук! Порхайте как бабочка всю жизнь, ведь молодость она вечна и вы никогда не будете старой калошей!

даздраперма

Я 20 кг набирала – никто не охладел , не нагрелся, никуда не собирался уходить

Гость

бесплодные бабенки не могут угомонится внушают себе:- что пусть нет детей, зато избежали чего то страшного вот и требуют от вас самых жутких подробностей про разрывы от пупка до копчикачитают и им легче

Гость

Всё как у мамы: выпал живот, бёдра стали шире, грудь обвисла,в итоге. Даже черты лица стали крупнее. Много денег, времении мотивация для любимого (или для чего-то ещё) нужна, чтобы стать потом стройной.

Гость

Авторша! Зубы выпадут все , готовьтесь носить вставные челюсти, волосы поседеют и выпадут , купите парик заранее! Сиси отвиснут , можно бант на спине завязать! Тело будет покрыто целюлем как загаром! Вы растолстеете и не будете даже пролезать в дверь, придется мужу вас ногой проталкивать , но вы не почувствуете его пинков из за толстого слоя жира! Лицо по кроется сетью морщин , как будто его пропахали плугом! Оно вам надо рожать ради таких мук! Порхайте как бабочка всю жизнь, ведь молодость она вечна и вы никогда не будете старой калошей!

Гость

Может надо просто похудеть? Это бесплатно.

даздраперма

Кстати, говорят девочка забирает у мамы красоту в период беременности…

Гость

А от Вас муж не ушел? А то Вы тут себя так описали,аж жуть…

Гость

Когда пишут такие как Вы, мне вскгда хочется увидеться. Я более чем уверена, что Вы, нерожавшая, выглядите хуже чем я, по крйней мере толще. Девушки, запомните, все будет нормально, если не жрать как ***** и заниматься спортом. И нк только после родов. Я никогда не ходила в спортзал, но всегда, каждое утро делаоа зарядку. Пресс, шпагаты, мостики и т.д. и все нормально

Гость

Не знаю, у меня с дочкой волосы стали еще лучше, гуще и бестящими. Хотя и до этого были очень даже, всегда ими гордилась. Лицо стало чище. Вот только похудела сильно, но утешаю себя, что она, дочка, заботилась о моей фигуре и не давала ничего есть – почти всю беременность жуткий тоусикоз

ЧелЛoв ★ ★ ★

Необратимые изменения тела после родов

гость

Поистине уникальный случай, даже верится с трудом) и сама, и сколько общалась с беременными – на волосах ооочень сильно отражается, и уж лучше они не становятся это факт.

Максимум что не испортятся) А по теме у меня – растяжки на бедрах и животе отвратнейшие, геморрой, раскрошились зубы, и да, волосы превратились в *****.

Веса правда набрала немного, и быстро сбросила, но я в принципе к полноте не склонна.

Гость

Отписываюсь еще раз! Для особо одаренных!)))))) я родила, не растолстела, муж не ушел, все написано с шуткой !))))) господи , до чего бабы ту/пые бывают

гость

Поистине уникальный случай, даже верится с трудом) и сама, и сколько общалась с беременными – на волосах ооочень сильно отражается, и уж лучше они не становятся это факт.

Максимум что не испортятся) А по теме у меня – растяжки на бедрах и животе отвратнейшие, геморрой, раскрошились зубы, и да, волосы превратились в *****.

Веса правда набрала немного, и быстро сбросила, но я в принципе к полноте не склонна.

милашка

я стала на 14 кг худее,чем до беременности,куча комплиментов,реально фигура класс,но грудь отвисла по гв и потери веса,не грудь, а ужас

Гость

я детная, но после родов муж охладел,а через 5 ушел….

даздраперма

Кстати, говорят девочка забирает у мамы красоту в период беременности…

Источник: https://www.woman.ru/health/Pregnancy/thread/4621978/

Как меняется тело женщины после родов: 7 главных трасформаций

Изменения в теле после родов

Во время ожидания ребенка, организм будущей мамы несет колоссальную нагрузку на абсолютно все системы, в том числе и на гормональную. В результате, внешность и фигура претерпевает самые неожиданные изменения, что совсем неудивительно.

Как правило, эти изменения проходят через какое-то время после родов, но некоторым женщинам все же приходится приложить не малые усилия для того, чтобы вернуть прежние силы и формы. 

Итак, как же влияет рождение ребенка на организм женщины?

Мозг

Нейробиологами выявлен факт изменения мозга женщины на 2 года с момента беременности и до окончания грудного вскармливания. 

Структурные изменение головного мозга ведут к тому, что женщина становится менее восприимчива к внешнему миру и полностью погружается в процесс вынашивания ребенка, а затем ухода за ним.

Возможно, благодаря такому угнетению некоторых частей мозга, появляется мощная связь между ребенком и матерью — они чувствуют и понимают друг друга на интуитивном уровне.

Именно поэтому молодые мамы жалуются на забывчивость, становятся более эмоциональными. Психическое состояние нестабильно некоторое время после родов, поэтому родственникам следует быть очень внимательными и оказывать любую поддержку в этот период. 

Грудь и бедра

Наша природа удивительна и продумана до мелочей. Она позаботилась о женщине и о будущем ребенке на каждом этапе — от зачатия до рождения. 

К изменениям в теле во время беременности ведет усиленная выработка гормона релаксина. Он повышает эластичность тканей, в том числе тканей матки. Именно из-за этого гормона женщина приобретает округлые формы, существенно увеличивается размер груди и бедер.

Все это необходимо для того, чтобы ребенок без травм прошел по родовым путям и для подготовки к удачному грудному вскармливанию. 

В этот период особенно важно следить за прибавкой в весе и контролировать потребляемую пищу. При разрешении врача, возможна легкая физическая нагрузка — йога, гимнастика. Если женщина следит за диетой и активна, то вскоре после родов она придет в свою прежнюю форму.

Ноги

С увеличением веса будущей мамы ноги несут большую нагрузку и требуют особого ухода. Беременные женщины наблюдают у себя увеличение размера стопы, отечность ног, варикоз и боль в суставах.

Именно поэтому нужно уделять ногам большое внимание.

Необходимо практиковать расслабляющие ванночки, легкий массаж и класть ноги на подушку, а также, при необходимости, пользоваться разрешенными обезболивающими мазями, противоотечными препаратами. 

Спина

Почти все женщины имеют проблемы с поясницей в период ожидания ребенка. Всему виной растущая матка, которая давит на поясничные нервы. 

Облегчить состояние помогут расслабляющие ванны, легкий массаж и поза «кошечка», которая значительно расслабит и разгрузит поясницу.

Кожа и волосы

Из-за бурного действия гормонов, а также ускоренного кровообращения, кожа и волосы беременной так же изменяются. У одних лицо буквально светится — кожа идеально гладкая, с румянцем, повышается тонус. У других же, под действием эстрогенов, появляется сыпь на лице и теле. Сыпь исчезает практически сразу после родов.

Еще один неприятный след от гормона — меланоз. Это темный кожный пигмент, который осыпает лицо и тело женщины. Вскоре после рождения ребенка пятна исчезают сами по себе.Волосам беременность и гормон эстроген лишь на пользу.

Волосы усиленно растут, увеличиваются в объеме, становятся шелковистыми и послушными.

Живот

Больше всего женщины переживают из-за изменений в области живота. Из-за набранного веса или крупного плода кожа на животе рискует покрыться растяжками.

Кроме того, эти факторы могут привести к более тяжелому последствию — диастаз. Это расхождение передних мышц живота, которое сложно исправить самостоятельно, в основном требуется абдоминопластика.

Органы малого таза

Внутренние органы женщины также готовятся к родоразрешению. Матка увеличивается в несколько раз, а влагалище — после естественных родов, расширяется.

Ткани влагалища эластичны и вскоре сократятся до прежних размеров. В некоторых случаях, размеры влагалища не уменьшаются и это влияет на качество сексуальных отношений. Существует ряд гимнастик для внутренних органов женщины, которые быстро восстановят размеры, а также придадут новые ощущения во время близости обоим партнерам.

Беременность не время для расслабления и поедания булок «за двоих», как думают многие женщины. Напротив, в эту пору, женщине необходимо более тщательно следить за состоянием своего тела и организма. Здоровый сон, правильная еда, прогулки на свежем воздухе помогут не только легко перенести беременность, но и быстро восстановиться после родов.

Источник: https://mama-likes.ru/pregnancy/kak-menyaetsya-telo-zhenshhiny.html

Что происходит с организмом женщины после родов?

Изменения в теле после родов

С момента зачатия до самых родов, и несколько недель после них, женский организм претерпевает неисчислимое количество метаморфоз.

Растущий плод переводить работу внутренних систем на особые условия, влияет на местоположение органов и, вследствие чего, на самочувствие беременной в целом.

У этого периода есть свое особое название – «инволюция» – время, отведенное для налаживания всех внутренних функций, необходимы для комфортного развития ребенка и сосуществования его с матерью.

– органы малого таза

Матка уменьшает не только в размерах, но и в весе: если сразу после родов орган весит примерно килограмм, то через 6-8 недель – всего 50-75 граммов.

После отхождения последа матка постепенно возвращается к своей прежней, шарообразной форме, сокращается. В это время женщина чувствует тянущие и ноющие боли в нижней части живота.

Все дело в окситоцине – гормоне, который усиленно выделяется в период лактации и влияет на сокращение мышц матки.

СПРАВКА! Иногда матка не сокращается. Тогда для ускорения процесса врач назначает пациентке уколы окситоцина внутримышечно и специальный массаж.

  • Шейка матки возвращается в прежнее состояние значительно медленнее, чем сама матка, поэтому об окончательном восстановлении можно говорить не ранее, чем через 3-4 месяца после родов. Да и прежней формы у нее уже не будет: вместо конической она приобретет вид цилиндрической, а наружный зев, ранее округлый, станет щелевидный. Изменение это касается только женщины, родившей естественным путем. У пациенток, перенесших кесарево сечение, форма сохраняется. Но это не повод для тревог: никакого значения форма не имеет и заметна только гинекологу при осмотре.
  • Тонус мышц влагалища постепенно восстанавливается, и через пару месяцев после родов размеры его уменьшаются. Врачи настоятельно советуют подождать с половой жизнью и позволить всем органам репродуктивной системы восстановиться как следует. Это не займет много времени – потерпите всего 2-3 недели. Однако в сложных случаях (если вовремя время родов произошел разрыв шейки матки, промежности или влагалища, потребовалось рассечение и наложение швов) сроки оговариваются в индивидуальном порядке.
  • Мочевой пузырь долгое время был ощутимо сжат, поэтому снижение тонуса будет заметно и у него. Часто женщины долгое время не ощущают позывов к мочеиспусканию либо у них возникают проблемы с подтеканием мочи. В первом случае придется просто набраться терпения и подождать, пока тонус восстановится (для этого приучите себя посещать туалет каждые 2 часа), во-втором – поспешите к врачу на консультацию.
    С выделениями из влагалища тоже происходят перемены. Первое время после родоразрешения у пациентки отмечается выделение из половых путей лохий – кровянистых выделений с неприятным запахом. В первые дни они обильны, постепенно объем снижается, цвет светлеет (от коричневого до прозрачного), примерно через 6 недель на смену лохиям приходит обычная менструация.

ВНИМАНИЕ! В эти дни особенно внимательно следите за чистотой половых органов – родовые пути еще остаются открытыми и в них легко может попасть инфекция. Поэтому соблюдайте личную гигиену и чаще меняйте прокладки.

– опорно-двигательная система

Интенсивные нагрузки на опорно-двигательный аппарат, казалось бы, ушли в прошлое: исчез большой живот, постепенно изменяется центр тяжести, а мышцы спины меняют направление поддержки. Однако такие процессы нередко сопровождаются ломотой в костях, болевыми ощущениями в суставах и мышцах, судорогами в конечностях.

ВНИМАНИЕ! Если до беременности никаких отклонений от нормы у вас не было, то и восстановление пройдет быстрее. Но полностью здоровые люди сейчас редки: у многих со школьных лет отмечается плоскостопие, сколиоз, последствия переломов или вывихов. Поэтому у них опорно-двигательный аппарат восстанавливается не полностью и намного дольше.

– кожа, волосы, ногти

Ухудшение состояния кожных покровов, ногтей и волос отмечает почти каждая женщина. Это и неудивительно! Ведь ребенок забирает добрую половину питательных веществ от матери, а недостаток микроэлементов и витаминов обязательно сказывается на внешнем виде.

Волосы становятся тусклыми и безжизненными, ломаются, их кончики секутся, кожа головы сохнет. Сохнет и кожа: она приобретает нездоровый оттенок, покрывается угрями и прыщами. Ногти ломаются и слоятся, от недостатка кальция на пластине появляются белые полосы.

Для того, чтобы избежать всех этих неприятных явлений, следует заранее наладить свой рацион питания, заниматься гимнастикой, принимать витаминные комплексы, использовать подходящие по возрасту косметические и натуральные средства.

ВАЖНО! Каждая беременная боится растяжек на животе и бедрах. Они говорят о том, что кожа недостаточно эластичная. Появившиеся растяжки убрать полностью, к сожалению, нельзя.

Но для предотвращения такой неприятности придумано немало средств: это и специальные кремы для более быстрой регенерации, и натуральные природные вещества. Например, оливковое и кокосовое масла, которые прекрасно сохраняют прежний вид кожи.

Не пренебрегайте контрастным душем и упражнениями на пресс и бедра.

СПРАВКА! Темная полоса на животике появляются на последних месяцах беременности, но не сохраняется на всю жизнь, поэтому повода для паники нет. Потерпите немного: через полгода-год она полностью исчезнет.

– сердечно-сосудистая система

Продолжительные кровянистые выделения из половых путей снижают количество крови в женском организме, поэтому будьте готовы к некоторым неприятным ощущениям: понижению или повышению давления, ускорению сердечного ритма.

Это не опасно, но доставляет дискомфорт, поэтому опишите ваши ощущения врачу, а он подберет поддерживающие средства.

Помните, что полноценный отдых и сбалансированное питание справляются с неполадками зачастую лучше всяких лекарств, поэтому старайтесь выделять для сна больше времени, не перегружайте себя бытовыми хлопотами и не пропускайте приемы пищи.

ВНИМАНИЕ! Поскольку в эти дни количество тромбоцитов резко увеличивается, возрастает вероятность возникновения тромбоза.

Необходимые обследования и процедуры после рождения ребенка

Запомните раз и навсегда – ребенку нужна здоровая мама, а это значит, что нельзя махать на себя рукой, уделяя внимание только ребенку. Обязательно пройдите проверку у врачей.

  • Гинеколог. К нему вам нужно попасть уже через 2-3 дня после родов. Врач назначит УЗИ и проверит, как происходит сокращение матки, не остались ли в ней части плаценты и не начался ли воспалительный процесс. Гинеколог также осмотрит все швы, если они были наложены, обработает раны. Не скрывайте от него, если у вас сильные боли или кровотечение.
  • Маммолог. К нему на прием нужно будет попасть через те же двое-трое суток. Он осмотрит вашу грудь на наличие затвердений, проверит, как льется молоко, подробно расскажет, как ухаживать за сосками, чтобы они не потрескались и не было застоя. Подробно расспросите его, какое белье лучше всего носить в период лактации, как правильно давать малышу грудь и делать массаж молочных желез. Если молока нет – врач поможет определить причину (она может быть как физиологическая, так и психологическая).
  • Стоматолог. Проблемы с зубами возникают у каждой второй мамочки, поэтому не пренебрегайте посещением стоматолога. Проверив ваши зубки, врач выяснит – если ли недостаток кальция в организме и подскажет, как его восполнить (назначит курс лечения, поможет подобрать меню).

ВАЖНО! Плохие зубы могут вызвать целый ряд проблем (например, гайморит), поэтому поспешите их вылечить.

  • Окулист. Если проблемы с глазами были до родов (высокая степень близорукости, например), обязательно сходите к окулисту на проверку. Неправильное поведение во время родов, чрезмерные потуги и прочее могут привести к тому, что зрение упадет еще сильнее. Врач поможет скорректировать его, подобрав очки или линзы.
  • Терапевт. Осмотр у терапевта обязателен особенно для тех мамочек, роды которых проходили с осложнениями. Пациенткам придется сдавать анализы: мочу, кал, кровь.
  • Невролог (мануальный терапевт). Смещение позвонков и мышц в спине ведет к тому, что женщина начинает испытывать сильные боли, мешающие ей полноценно ухаживать за своим ребенком. Иногда после родов наблюдается нервный тик, тремор пальцев рук. Справиться с этим поможет массаж и другие физиопроцедуры.
  • Эндокринолог. К нему следует обращаться, если у вас присутствуют проблемы с щитовидной железой, если плод был очень крупным или вы набрали лишний вес за беременность.
  • Психолог. Посещение этого врача происходит исключительно по воле мамы, поэтому если вы чувствуете, что вам нужна психологическая помощь – не медлите. Иногда справиться с переживаниями и эмоциями самостоятельно бывает очень сложно, особенно на фоне постоянной усталости и беспокойства за свое чадо. В некоторых семьях новое распределение ролей и смена привычного уклада сопровождается конфликтами и приводит к разводам. Беседа с психологом поможет вам обрести душевное спокойствие и расставить все по местам.

– проблемы с пищеварением

Частая послеродовая проблема – это запоры. Спровоцировать их может как неправильное питание, так и низкий тонус мышц таза. Употребляйте пищу, богатую клетчаткой, делайте массаж живота теплой струей воды из душа, пейте больше воды. В некоторых случаях можно пользоваться и слабительными свечами, однако не злоупотребляйте ими, иначе организм привыкнет и откажется самостоятельно работать.

– проблемы с мочеиспусканием

Проблема подтекания мочи – деликатная, слов нет, но это не повод скрывать ее и от врача.

Причин может быть несколько: увеличение веса, наследственность, заболевания мочевыделительного тракта, нарушения работы сфинктеры уретры и мочевого пузыря, нарушение регуляции во время прохождения ребенка через родовые пути.

Заметив подтекание, сразу же идти на консультацию к гинекологу для сдачи анализов. Эту проблему легко решить на первых порах специальными упражнениями, но если запустить болезнь – поможет только хирургическое вмешательство.

– геморрой

Обнаружив у себя геморроидальные узелки либо почувствовав признаки заболевания – идите к проктологу. Самолечение недопустимо!

– проблемы со швами

Швы требуют аккуратного и регулярного ухода. Врач подробно расскажет вам, чем и сколько раз в сутки обрабатывать место наложения швов, можно ли мочить место повреждения кожи, разрешается ли заниматься физкультурой и активными видами спорта, сексом.

Меланхолия, депрессивное состояние, страх за ребенка – все это женщины испытывали во все времена и будут испытывать всегда. Но искать спасение исключительно в лекарствах нельзя, да и нет таких препаратов.

Бережное отношение окружающих, готовность прийти на помощь в любое время, возможность обсудить свои переживания и проблемы – вот что помогает в первую очередь. Помните, что человек способен пройти через любые сложности и любая задача ему по плечу.

Верьте в лучшее и смотрите на мир позитивнее.

– выпадение волос

Скачки гормонов вызывают усиленное выпадение волос в первые месяцы после родов. Вы можете обратиться к трихологу, если ваша шевелюра начала вызывать беспокойство, и специалист поможет вам справиться с проблемой.

– повышенная потливость

Сама по себе потливость – не проблема, а естественный процесс, регулирующий водно-солевой баланс в организме. Первые 2-3 недели после родов выделение пота может быть чрезвычайно обильным, перетерпите это.

Но следует насторожиться, если спустя месяц после родов вы потеете во время сна и в условиях оптимальной температуры в жилой комнате. Причиной может быть воспалительный процесс, нарушение работы почек, потовых желез.

Еще одна причина – гормональное нарушение: резкое падение уровня эстрогена в организме. Поэтому посетите врача для своего же спокойствия.

СПРАВКА! Ошибка – стараться сократить количество жидкости. Недостаток воды не избавит от потливости, а лишь усилит ее, и вызовет еще кучу сопутствующих проблем (бессонницу, головную боль, повышенную усталость, сухость кожи и т.п.)

– проблемы в интимной жизни

Роды могут наложить отпечаток на дальнейшую жизнь. Секса это касается в первую очередь. Если сам процесс был болезненным, с разрывами и последующим наложением швов, женщина вряд ли будет стремиться к сексуальным контактам сразу после родов.

Первый секс часто сопровождается сухостью во влагалище (недостаток естественной смазки обусловлен изменениями гормонального фона), поэтому не стесняйтесь приобретать препараты в аптеках. Касаемо родовых путей: они довольно долго восстанавливаются, поэтому недостаточно эластичны.

Попросите партнера быть нежнее и аккуратнее в ласках, чтобы избежать травмы.

ВНИМАНИЕ! Приобретая лубриканты, внимательно читайте состав: в некоторых из них содержаться гормоны, которые в период лактации запрещены.

При наличии рубцов после кесарева выберите такую позу, при которой давление на рубец будет минимальным. Швы в промежности требуют полного заживления, поэтому уточните сроки у своего гинеколога.

Если секс перестал доставлять вам такое же удовольствие, как раньше, дело может быть в недостатке половых гормонов.

Происходит снижение интенсивности ощущений, но это временное состояние и через 4-5 месяцев все вернется в норму.

ВАЖНО! Найдите время для выполнения специальных упражнений Кегеля. Они помогут восстановить мышечный тонус и укрепить влагалище.

Техника простая: напрягите мышцы промежности и заднего прохода на 5-10 секунд, затем постепенно расслабьте их. За один подход делайте не менее 30 сокращений.

Упражнения Кегеля удобны тем, что их можно выполнять в любом месте: дома, сидя в машине или стоя в очереди.

Обсудите ситуацию с мужем, если ваши желания в этот период идут в разрез с его, и вы обязательно найдете какой-либо компромисс. По утверждению многих женщин, роды помогают пробудить особую чувственность в организме и сделать оргазм намного ярче.

Заключение

Вышеописанные проблемы испытывают далеко не все, поэтому не впадайте заранее в панику. Если вас это не коснулось – считайте, что вам повезло.

Остальным же важно помнить, что здоровье человека во многом зависит от того, как внимательно он следит за своим организмом и насколько бережно к нему относится.

Не запускайте себя и не ставьте ваши проблемы ниже чужих, вы у себя одна! Заботьтесь о себе и будьте счастливы!

Специально для beremennost.net – Елена Кичак

Источник: https://beremennost.net/organizm-posle-rodov

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.