Как выносить беременность

Как выносить здорового малыша?

Как выносить беременность
Врачи-педиатры мечтают остаться без работы, чтоб детишки не болели, то конечно, нереально, но можно сделать так, чтобы дети болели меньше – немалую роль в этом играет здоровая беременность мамочки.

Уже точно известно, что эмбрион наиболее подвержен различного рода вредным воздействиям в первом триместре, когда закладываются и формируются его органы и системы. будущей маме в этом периоде необходимо отлично понимать всю ответственность, которая на нее возлагается в это время.

Кстати, ответственность лежит и на супруге, членах семьи, если они все хотят здорового карапуза. Пора наконец, бросить курить и выпивать, перестроиться на здоровое питание и образ жизни.

Женщине стоит максимально рано вставать на учет в женской консультации, так как большинство проблем и патологий формируется именно в это время.

Важные этапы для здоровой беременности.

Будущей маме важно заботиться о себе, чтобы ее здоровье было в наилучшем состоянии. В здоровом женском организме беременность – это явление физиологическое, это не заболевание, не принесет никаких неприятных ощущений и не даст осложнений. Однако, все равно беременность является особым состоянием, к которому необходимо отнестись ответственно.

Для здоровой беременности важно: – создание благополучного психологического состояния семьи, из-за постоянных переживаний может повыситься тонус матки и даже произойти выкидыш, бросьте все проблемы и не думайте о плохом. Все ваши действия и мысли должны исходить из интересов малыша. Желанные дети всегда крепче и радостнее, они более уверенно идут в жизнь и здоровее.

Радуйтесь каждому дню своей беременности – она такая короткая! – первые три месяца беременности женщине, если она ведет здоровый образ жизни, не нужно резко из-за беременности менять свой образ жизни, уходить с работы и целыми днями лежать на диване.

Все изменения в организме происходят постепенно, и они сами подтолкнут вас к изменению образа жизни постепенно и плавно, без стрессов. Послушайте свое тело, оно мудрее вас, считается, что токсикозы беременности – это сигналы протеста со стороны тела против неправильного образа жизни (плохое питание, курение, прием медикаментов).

– оградите себя от стрессов, не смотрите страшные фильмы, не ругайтесь с соседями и семьей, женщины при беременности из-за гормонов становятся очень чувствительными, плаксивыми. Очень ранимыми – пусть ваша родня списывает ваши психи на беременность и относится к ним философски.

– по возможности оградите себя от вредных привычек, рассказы о том, что нельзя резко бросать курить при беременности – не более чем нелепый миф. В разы повышающий риск развития пороков плода и слабого иммунитета, задержки развития плода.

Курящая беременная – это смотрится жутко! – сейчас лето, активно пользуйтесь этим – ходите на пляж, отдыхайте и загорайте, купайтесь, ешьте свежие фрукты и ягоды, овощи, ездите отдыхать – запаситесь позитивом и положительными эмоциями. – если вам тревожно, вы не знаете, что будет с вами в родах, запишитесь на курсы для беременных.

Я сама веду подобный курс вдвоем с психологом и вижу, как наши беременные девочки меняются по окончании курса, у них появляется уверенность и вера в свои силы. Зачастую беременных пугает больше всего страх неизвестности и боязнь не справиться с родами и ролью матери. – кроме того, крайне важно обратить пристальное внимание на свое питание, важно кушать регулярно, правильно и вкусно. Еда – это один из способов получать удовольствие и положительные эмоции.

Здоровое питание – основа здоровья крохи.

Во время беременности здоровая пища важна не меньше, чем при рождении ребенка, ведь все. Что ест мамочка, так или иначе попадает к малышу, а значит, он ест вместе с нею. Вместе с наследственностью, правильное питание при беременности составляет основу рождения здоровой беременности и нормальных родов.

«Детское здоровье и детская смертность зависят от того, чем мы кормили и чем не кормили беремен¬ных женщин», говаривал один из ведущих специалистов по педиатрии К. Фредерике.

Это на самом деле так, во время беременности здоровая пища, которую поела мама – это кирпичики для построения тела малыша, от полноценности питания будет зависеть темп роста и развития плода.

Организм матери поставляет через плаценту будущему крошке все необходимые для роста и развития компоненты – белок, жиры и углеводы, а кроме них еще минеральные вещества и витамины. Поэтому, маме нужно знать, теперь она уже кушает для пары «мама-плод» и не стоит налегать на синтетические добавки – консерванты, красители и фаст-фуды.

Но и спадать в крайности с сидением на диетах не стоит – беременным женщинам вообще противопоказаны диеты, максимум, что можно при активном наборе веса – это практика разгрузочных дней. Ребенок чутко будет реагировать на все изменения в питании – замечено, что сладкую пищу и соки дети в утробе любят более всего, при питье сока малыши отвечают активностью и шевелениями.

Что же включить в питание, а что не стоит?

Однозначно стоит заметить, что в питании беременных необходимо руководствоваться двумя основными идеями – натуральностью и цельностью. Прежде всего – отдайте предпочтение в питании натуральным продуктам. Хотя в условиях крупных городов и бешеного ритма жизни это сложновато.

Попробуйте к минимуму свести в питании полуфабрикаты, готовые продукты и замороженные обеды, перекусы в общепите и сухомятку. Конечно, эпизодически такие продукты не навредят, но при системном их потреблении здоровья не прибавится. Натуральные продукты запасают в себе «жизненные силы», в них живет жизнь, также как в беременной женщине.

Стоит особенно сейчас, летом, побольше кушать пищи, выросшей под солнцем – это ягодки, фрукты и овощи (желательно местные, а не привозные).

А вот количество белковой пищи нужно дозировать – нет, не стоит ударяться в вегетарианство, животные продукты должны быть в рационе – но это должен быть качественный белок из мяса и рыбы, птицы, а не из магазинных котлет или колбасы, там нет качественных белков! Даже если с детства каши и злаки вызывают у вас отвращение.

Попробуйте по-новому взглянуть на эти продукты – сделать мюсли или злаковый коктейль. Сварить кашу в мультиварке с фруктами и сливками, сделать крупу на гарнир к мясному блюду. Важно еще и правильно готовить еду – это отваривание и запекание, тушение или паровое приготовление.

А вот жарка – это не самый здоровый вид приготовления, хоть и очень вкусный. Максимально замените рафинированные продукты и обработанные на натуральные – обычный сахар на коричневый или на мед, шлифованный рис на коричневый или красный, каши из готовых хлопьев-минуток на полноценные зерна с кожицей.

А еще, не стоит по совету бабушек из голодных послевоенных лет, кушать за двоих – сегодня это не актуально. Кушать надо оп аппетиту, желательно мелкими порциями, размером с лодочку, сложенную из ваших ладошек. Тоже самое касается и питья – отеки у женщин при беременности возникают из-за гормональных сдвигов, а не воды – при ограничении жидкости может нарушиться обмен веществ.

Что будет смотреть у вас врач?

Средняя беременность продолжается от 38 до 41-42 недель, и отсчет пойдет от последних месячных. Врач на приемах будет измерять вам дно матки, так как высота его стояния четко отражает срок беременности, что позволяет проводить контроль развития малыша.

Врач будет проводить измерение вашего веса, артериального давлении,я и давать вам направления на анализ мочи – это даст возможность вовремя заметить начало осложнений.

То, что вы так часто хотите на осмотры, практически каждый месяц в первую половину беременности, и гораздо чаще со второй половины, это не значит что с малышом или вами все плохо – это проходят все беременные, так можно сохранить здоровье мамы и малыша.

В первом триместре вы впервые познакомитесь с вашим акушером-гинекологом, некоторые врачи работают параллельно в женской консультации и роддоме, так что возможно сразу и наблюдаться у врача, и потом и рождать у него же. Врач первоначально осмотрит вас и уточнит срок беременности, заведет на вас обменную карту и даст направления на анализы.

Это часто пугает или озадачивает женщин – «зачем мне анализы, я здорова, я хорошо себя чувствую!» Увы, не всегда хорошее самочувствие равнозначно здоровью, а анализы помогают выявить скрытую патологию, которую беременность может выявить и дать осложнения. Кроме того, сами того не подозревая, мы может носить в себе срытые инфекции.

Которые нас организм держит в уде. А для малыша они могут быть опасны – это герпес, уреаплазма или молочница. Врачу важно знать о них и держать их под контролем.

Иногда из-за беременности врач может давать рекомендации вашему работодателю, чтобы вам сменили место работы или оборудовали рабочее место – например, если вы работали на бензозаправке, вас обязаны перевести в другое место – пары бензина для дитя – это стократный риск пороков.

Если вы часами просиживаете за компьютером – вас должны перевести на легкий труд, для беременных компьютер можно не более двух часов в день с перерывами каждые полчаса на 20-30 минут. Кроме того, доктор посоветует вам прием некоторых препаратов – поливитамины, фолиевая кислота, йод и железо, особенно если вы живете в экологически неблагоприятном районе.

И самое главное, в здоровой беременности самый главный участник – это мамочка, вам нужно нести себя с мыслью, что вы фея. Вы зародили жизнь внутри себя, вы создали настоящее чудо, не программируйте себя на плохое, думайте только о приятном! Скоро у вас родится ваш крошка!

Источник: https://www.stranamam.ru/article/3358455/

Как правильно выносить здорового ребёнка

Как выносить беременность

Беременность — это не болезнь, однако организм будущей матери работает с удвоенной нагрузкой. Физиологические изменения способствуют адаптации к беременности, правильному развитию плода и подготовке к родам.

Что же меняется?

Центральная нервная система: в ранние сроки могут появляется слабость, утомляемость, тошнота, рвота, слюнотечение, обострённое обаняние, плаксивость. По мере прогрессирования беременности присоединятся симптомы, связанные с увеличением матки и влиянием гормонов плаценты на все системы организма женщины (изжога, запоры, учащенное мочеиспускание, сердцебиение, мышечные боли в ногах).

Основные правило поведения беременной — исключить влияние негативных факторов внешней среды на плод.

Особенно важно обеспечить безопасность в первые 8 недель беременности — период активного органогенеза ( формирование органов и тканей будущего ребёнка).

Также к критическим периодам развития относятся 15-20-я недели (усиленный рост головного мозга) и 20-24-я недели (формирование функциональных систем организма плода).

Правильное поведение и образ жизни

Вредные привычки. Табакокурение абсолютно противопоказано. Доказано повышение у курящих матерей риска самопроизвольного аборта, преждевременных родов, задержки развития плода и синдрома внезапной детской смерти. Употребление алкоголя — более 60 мл. этилового спирта в сутки приводит к задержке физического и умственного развития ребёнка, невынашиванию беременности.

Наркотические вещества категорически недопустимы в период беременности.

Рекомендуются совершать пешие прогулки, так как они оказывают благоприятное влияние на физическое и психическое состояние женщины. Также показаны теплые воздушные ванны (температуры 22 градуса) по 5 минут в первые дни с постепенным ежедневным увеличением.

Рациональное питание беременной. Питание должно быть сбалансированным, дифференцированным, калорийным (в сутки 2500 ккал, а в конце беременности 2800—2900 ккал).

При неосложнённой беременности и нормальном соматическом здоровье женщина может получать рацион питания, дополненный витаминами и микроэлементами с доказанным положительным эффектом на течение беременности и развитие плода (витамин А, Е, фолиевая кислота, йод).

Источники животного белка должны быть разнообразны. Необходимо чередовать в рационе мясо, нежирную рыбу, молочные продукты (творог, сыр, молоко, простокваша, йогурты). Из сортов мяса предпочтительнее нежирная говядина, крольчатина, куриное мясо.

Жиры должны быть представлены растительными маслами (оливковое, кукурузное, подсолнечное). Растительная клетчатка (хлеб из мукигрубого помола, с отрубями, гречневая, овсяная, рисовые крупы, сырые овощи, фрукты, ягоды).

Обычную соль рекомендовано заменить йодированной.

Витамины. Многолетние наблюдения привели к выводу о необходимости ограничить приём витаминов. Целесообразно применение витамина Е, бета-каротина и фолиевой кислоты.

Исключить из рациона:

  • алкоголь в любом виде, даже слабоалкогольные напитки;
  • окрашенные газированные напитки, копчености, окрашенные кремы, жевательные резинки;
  • острые приправы( соусы, пряности, приправы, уксус);
  • крепкий чёрный чай и крепкий кофе;
  • жирные сорта мяса и рыбы, сало;
  • жареные блюда.

Для каждого триместра беременности питание имеет свои особенности:

I триместр — решающий для развития ребёнка. Дефицит различных витаминов может приводить к нарушениям внутриутробного развития и даже в гибели плода.

Важными для этого периода элементами являются железо, фолиевая кислота, цинк и магний.

Значит в меню должны преобладать зелёные листья салата, рыба, курица, орехи, фрукты, бобовые, соки из черной смородины или клюквы. И препараты фолиевой кислоты.

Во II триместре в рацион включают продукты, содержащие кальций, фосфор и витамин В12.

В III триместре в связи с быстрым ростом мозга ребёнка увеличиваем потребление полиненасыщенных жирных кислот (орехи, семена и масла семян).

Важен и режим питания — часто, но маленькими порциями. Не нагружать желудок на ночь. Питьевой режим: во время 1-й половины беременности 2-2,5 л. жидкости в сутки, после 20 недель ограничить до 1,5 л.

Физкультура?

Рекомендуемая кратность занятий 2-3 раза в неделю. Нагрузки должны быть систематическими и индивидуально подобранными длительностью 40-50 минут.

Специалисты считают, что большинству беременных подходят ходьба, плавание и специальный курс лечебной физкультуры. Весьма полезны йога и пилатес, адаптированные для будущих мам.

В настоящее время на базе многих женских консультаций есть кабинеты по лечебной физкультуре и йоге. Целями занятий физической культурой во время беременности являются:

  • укрепление мышц спины;
  • увеличение подвижности позвоночника тазобедренных суставов;
  • устранение и профилактика застоя крови в малом тазу и нижних конечностях;
  • обучение дыхательной гимнастики и навыкам релаксации;
  • нормализация тонуса и функции внутренних органов;
  • укрепление и увеличение эластичности мышц промежности.

Интимная гигиена и физическая близость

В период беременности необходимо производить туалет половых органов с детским мылом 2 раза в сутки. Спринцевания влагалища с гигиенической целью противопоказаны. Нижнее бельё должно быть только из натуральных тканей. Обратите внимание, что существуют противопоказания к физической близости:

  • многоплодная беременность (после 20 недель);
  • угрозе прерывания данной беременности;
  • наличие повторных выкидышей в анамнезе;
  • кровянистые выделения из половых путей;
  • низкой расположение или предлежание плаценты;
  • преждевременные роды в анамнезе.

Применение лекарственных средств

Во время формирования органов плода (до 14 недели) для предупреждения аномалий развития нервной трубки и врождённого кретинизма необходимо воздерживаться от употребления любых лекарственных средств. Исключение составляют фолиевая кислота в дозе 4 мг/сут и калия йодид 200 мг/сут. Их приём необходимо начать как можно раньше, в идеале — с момента принятия решения о зачатии.

Здоровым женщинам на протяжении всего периода следует избегать любых лекарственных препаратов. Беременные, страдающие хроническими заболеваниями, необходимо вместе с лечащим врачом так подготовиться к беременности, чтобы снизить приём препаратов в ранние сроки до минимума.

Вопрос о приёме витаминов, специально разработанных для беременных, в настоящее время остаётся открытым. Однако, приём поливитаминных и минеральных комплексов специально для беременных сохраняет свою актуальность у женщин, не имеющих возможности адекватно питаться либо имеющих дефицит конкретных микроэлементов.

Но необходимо знать, что поливитаминные комплексы, предназначенные для других групп населения, в том числе детям, беременным в любом случае противопоказаны.

Вывод один: беременность требует внимания и серьёзного отношения. Ведь только от женщины зависит каким её малыш придёт в это мир.

Источник: https://family365.ru/posts/43.html

Вынашивание ребенка

Как выносить беременность

Любая девушка, практически с детства мечтает о семье и детях. Материнский инстинкт включается у женщин еще задолго до того, как малыш появится на свет. А чтобы долгожданный ребенок родился на свет в положенный срок, женщине нужно очень многое знать и начать заботится о здоровье своего малыша еще до момента зачатия.

Планирование беременности

Чтобы период вынашивания ребенка прошел благополучно, оба родителя должны ответственно подойти к этому важному шагу. К зачатию ребенка надо готовиться как минимум за 3-4 месяца до планируемой беременности. В это время проходит моральная, психологическая, и самое главное физиологическая подготовка будущих родителей.

Подготовка мамы

Первое, что должна сделать женщина, решившаяся стать мамой, это визит к гинекологу. Доктор проведет осмотр, назначит необходимые анализы, даст рекомендации. После этого желательно пройти обследование других специалистов, сделать УЗИ внутренних органов.

Примерно за 2-3 месяца до планируемого зачатия следует прекратить прием противозачаточных средств, и на этот срок перейти на презервативы. Если у женщины есть хронические заболевания, нужно приложить все возможные усилия, чтобы свести их симптомы к минимуму.

Подготовка отца

Не стоит думать, что здоровье будущего ребенка зависит только от мамы: состояние организма будущего папочки влияет на вынашивание здорового ребенка не меньше. Поэтому подготовка мужчин к рождению ребенка должна быть не меньшей, а порой даже более существенной, чем женщины. Ведь именно мужчины имеют вредные привычки, что никак не на пользу будущему малышу.

Итак, перечислим, что предстоит сделать будущему папе в срок подготовки к зачатию:

  1. Отказ от курения и алкоголя (включая пиво). При частом употреблении алкоголя сперма мужчин теряет качество и на его полное восстановление требуется не меньше 3 месяцев.
  2. Пройти обследование, сдать анализы, если нужно, пройти лечение.
  3. Не допускать слишком длительного сидения, так как в это время кровь в области таза может застаиваться, что также влияет на качество семени.

Общие рекомендации

И мужчине и женщине во время подготовки к зачатию необходимо вести здоровый образ жизни. Кроме избавления от вредных привычек, необходимо организовать правильный режим дня:

  • здоровое питание;
  • полноценный сон (не менее 7-8 ч);
  • прогулки на природе;
  • изучение соответствующей литературы;
  • применение витаминных комплексов для женского и мужского здоровья соответственно;
  • наблюдение у докторов.

Как выносить здорового ребенка

Итак, долгожданный момент настал: вы узнали, что станете мамой. Казалось бы, если родители здоровы, они тщательно готовились к зачатию, то и боятся нечего: ребенок появится в положенный срок. Девять месяцев – это усредненная норма беременности.

Нормальными считаются роды, если период вынашивания ребенка составил от 266 до 294 дней (38 до 42 недель).

Какие же опасности могут подстерегать женщину во время беременности, и какие правила должна соблюдать будущая мама, чтобы беременность протекала без осложнений, и ребенок появился в положенный срок?

Опасные периоды

Беременная женщина постоянно должна быть внимательна к своему самочувствию, но есть периоды особенно опасные для плода:

  • 2-3 неделя. В это время оплодотворенная яйцеклетка должна закрепиться на слизистой матки. Из-за неблагополучного состояния эндометрия этого может не произойти, в этом случае происходит выкидыш.
  • Второй опасный период – с 8 по 12 неделю. В это время формируется плацента, при этом могут возникнуть гормональные нарушения, связанные с нестабильной работой щитовидной железы и яичников. При правильно подобранном лечении можно избежать тяжелых последствий.
  • 18-22 неделя также являются опасными, так как могут выявиться такие патологии плаценты, как неправильное ее расположение или отслойка. В этот же срок из-за слишком низкого тонуса шейки матки повышается угроза выкидыша.

Правила для беременных

Конечно же, беременной женщине следует бережно относиться к себе и здоровью будущего малыша не только в эти периоды, а все время. Важно соблюдать простые, но очень важные правила:

  1. Посещение гинеколога. График должен быть таким: первые 6 месяцев – 1 раз в месяц, с 30-й недели – 2 раза в месяц, а с 36 недели – посещения становятся еженедельными. Это при норме беременности, в противном случае – гинеколог будет приглашать вас чаще.
  2. Полноценное питание. Не стоит забывать, что вынашивая ребенка, вы едите не только за себя, но и за вашего малыша. Чтобы он нормально развивался, пища должна содержать все необходимые ему микроэлементы и минералы. Обязательными продуктами должны стать рыба, мясо, хлеб (лучше отрубной), молочные продукты, крупы, овощи, фрукты.
  3. Физические нагрузки. Ни в коем случае нельзя во время беременности вести сидячий образ жизни, особенно за компьютером. Нужно выполнять специальные упражнения для беременных, можно заняться плаванием или йогой. Это помогает не только физическому здоровью, но и положительно влияет на психическое состояние женщины.
  4. Свежий воздух. Прогулки на воздухе должны стать ежедневными. Причем гулять следует не в центральной части города, а лучше вдали от него. Или хотя бы в парке, сквере. А за город выезжать хотя бы раз в неделю на выходных.
  5. Полноценный сон и отдых. Наши женщины самые сильные, они и работают до 7 месяца, да и дома дел хватает. Но не забывайте, что организм итак испытывает дополнительную нагрузку. Поэтому не стесняйтесь обращаться за помощью к мужу, или родственникам. Да и спать весь срок беременности рекомендуется не менее 8-9 часов.

Если добавить к этим правилам хорошее настроение и оптимизм, у вас будут все шансы выносить здорового ребенка!

Овуляция — это процесс выхода созревшей яйцеклетки из фолликула. Систематичность пришествия, влияющая на овуляцию, обусловливается, регулярным менструальным циклом и состоянием самочувствия женщины. […]

Очень немногим будущим мамам довелось избежать такого неприятного недомогания первого триместра беременности, как ранний токсикоз. Большинство же в той или иной степени испытали […]

Очевидно, что на протяжении всей беременности будущая мама должна быть осторожной, но врачи выделяют несколько наиболее опасных периодов беременности, характеризующихся повышенным риском […]

Немногие знают о таком редком явлении, как имплантационное кровотечение, а столкнувшись с ним не могут понять, что это такое. В действительности это небольшое […]

Источник: http://mypreg.ru/vynashivanie-rebenka/

Как выносить здорового ребенка: 14 мудрых цитат доктора комаровского

Как выносить беременность

Прекрасно известный всем мамам педиатр Евгений Олегович Комаровский провел на своем сайте вебинар и ответил на вопросы, которые больше всего волнуют беременных женщин. «Летидор» подобрал для вас 14 самых ярких высказываний.

На самом деле вопрос о приеме витаминов очень сильно дискутируется во всем мире — есть врачи, которые за них и которые против.

Я совершенно не уверен в том, что огромное количество женщин беременных имеют возможность питаться полноценно и разнообразно.

Огромная проблема в наличии качественных продуктов, которые качественно производились и качественно хранились. Огромная проблема, что есть проблемы с состоянием здоровья — токсикозы, рвота, это хочу, это не хочу.

Ну, в конце концов, где взять витамины? Например, витамин Д, если вы живете за полярным кругом, а доступа к качественной рыбе у вас нет.

Моя позиция — принимать витамины надо.

Я прекрасно помню, как в советские годы моя жена дважды была беременна, и единственный препарат на весь Советский Союз был гендевит, это был препарат для беременных, и мы его пили.

Мои невестки пили витамины и для меня это совершенно обычная ситуация, я настоятельно рекомендую всем своим пациентам, которые планируют беременность или которые уже беременны, принимать витамины.

Я вообще больше всего на свете боюсь, когда беременные меняют свой образ жизни. Потому что физиологически беременность не должна никак отразиться на вашем образе жизни.

Представьте, вы член стаи, а вас тошнит. Так что — стая перестанет кочевать? Так вот, образ жизни физиологически никак не влиял на существование общества, в котором она находилась и обязана была жить по законам стаи, иначе ты останешься одна и тебя съедят дикие звери.

Когда, узнав о беременности, вы резко меняете образ жизни, то для организма это однозначно стрессовая ситуация, он должен адаптироваться не только к беременности, что для него по большому счету естественно, но и адаптироваться к меняющимся внешним условиям.

Поэтому на самом деле очень важно, чтобы беременность не стала поводом менять образ жизни и поводом все время думать о беременности.

Я уверен, что вы, когда летите куда-то отдыхать, думаете об отдыхе, о любимом, который рядом с вами, о том, что вы там увидите, вы имеете кучу новых эмоций. Так вот, новые эмоции, которые позволяют не думать о беременности — это нормально. Это очень хорошо.

Понятно, что если вы мастер спорта по парашютному спорту или там скалолазания, ну давайте немножко поменяем физические нагрузки, но в целом живите нормально.

Воспринимайте это не как начало вашего материнского подвига, а как путь к празднику.

Если я вам скажу, что малую дозу можно, то вы же будете изредка делать это раз в день и малой дозой для вас будет 200 г, и будете рассказывать, что Комаровский вам разрешил выпить.

Поэтому я вам сразу скажу, что ни один врач в здравом уме не скажет, что он вам разрешает. Я понимаю, что если вы на свой день рождения или на Новый год сможете выпить 50 г сухого вина, то ничего с вами не будет, конечно. Но я не хочу, чтобы вы это делали.

Короче, я вам категорически запрещаю!

Оптимальный период между беременностями — три года. Это не говорит о том, что если через пять месяцев после родов вы забеременели, то вам что-то угрожает. Мы говорим только о минимальных последствиях для мамы и о шансах родить максимально здорового ребенка.

Дети не заводятся, а планируются нормальными взрослыми людьми, вариант от трех до пяти лет —это шикарно.

Я не думаю, что есть особые ограничения, хотя на этапе планирования очень бы желательно, если вы можете в определенное время уехать отдохнуть, позаниматься спортом, подышать свежим воздухом, поплавать. Море мне в данной ситуации очень нравится.

И в конце этого отпуска, оздоровившись, без алкоголя, без никотина, на свежем воздухе, с кучей витамина Д естественно сделать детеныша, это просто замечательно!

Но еще раз: человек такое существо, у которого функционирование всех внутренних органов зависит от коры головного мозга. Поэтому если у вас очень много всяких мыслей, то вас подстерегает огромная опасность. И наоборот: когда мозгов и интеллекта нет, стрессов нет, то все получается всегда очень хорошо.

Хорошо, если вы можете контролировать себя, если вы ушли от стресса — вы улыбаетесь, отдыхаете. И вообще лучший способ родить здорового ребенка — взаимопонимание с партнером.

Я обожаю путешествия во время беременности.

Беременность не должна менять жизнь. Она должна ее улучшать. Беременная должна понимать, что такое качественная медицинская страховка.

Я не очень большой сторонник того, чтобы беременная женщина шла в какой-то трек по Непалу, например.

Но курортный отель с возможностью доступа к медицинской помощи с качественным питанием и водой — это просто здорово!

Путешествуйте! Я вам искренне завидую!

Я считаю, что перекусывать каждые два часа можно, если вам хочется. Вы должны питаться по аппетиту: есть желание питаться каждые два часа — на здоровье. Я понимаю, когда матка увеличивается в последнем триместре беременности, когда она уже прижимает желудок и понятно, что много не съешь, съел чуть-чуть, а через два часа опять захочется, это нормально. Это не принципиально.

https://www.youtube.com/watch?v=j6fqlkpgVVk\u0026list=PLiilP6lc3VS1CoDjTEHzqKyuEzzPAoJCN

Принципиально знать, что вы никому ничего не должны. Это ваше право — перекусывать или нет, на ребенка это не влияет.

Во всех странах постсоветского пространства есть резкий рост заболеваемости коклюшем и резкий рост числа непривитых людей.

К сожалению, в битве с антипрививочниками мы проиграли. Это однозначно совершенно. Самое опасное, смертельно опасная болезнь для ребенка первых месяцев жизни — это коклюш.

Это смертельно опасно, потому что если у ребенка старше 6 месяцев коклюш протекает в виде тяжелых приступов кашля, то у детей первого полугодия он протекает в виде остановок дыхания.

Поэтому, если дети заражаются в первые два месяца после рождения, их жизнь под угрозой вне зависимости от уровня системы здравоохранения. Риск для ребенка погибнуть очень высок.

Казалось бы, давайте делать вакцинацию в роддоме, но это не получается, потому что в крови ребенка есть очень небольшой уровень антител, доставшихся от мамы. Эти антитела не дают защиты, но их достаточно, чтобы нейтрализовать эффект прививки.

То есть прививать от коклюша можно начиная с 2 месяцев, что во всем мире и делают.

Тем не менее в первые два месяца ребенок может заразиться коклюшем от окружающих взрослых. Взрослые должны прививаться каждые 10 лет.

Очень часто, когда ребенок заболел, выясняется, что он заразился от кашляющего брата, матери или отца. Поэтому во всем мире сейчас принята позиция, которая называется стратегия кокона. Суть стратегии — ребенок и все, кто будет контактировать с новорожденным в первые 2-3 месяца жизни, должны быть привиты.

Это принципиально важно. И важно привить его маму, потому что легче всего заработать коклюш именно от мамы.

Прививаться во время беременности — это правильно, независимо от того, когда вы прививались до этого.

Это повод увеличить уровень защиты, которая достанется ребенку в первые месяцы жизни.

ОРВИ не относится к заболеваниям, которые нуждаются в приеме лекарств. Это наше огромное традиционное заблуждение.

Не надо во время беременности или без нее проводить эксперименты над своим организмом.

Проветривать комнату, промыть нос солевым раствором, литрами пить воду. Много жидкости и не заставлять себя есть, чистый воздух — все. Так проходит ОРВИ, другого мир не придумал.

Геноцид какой-то! Никакого прямого воздействия на здоровье мамы и плода телефоны, вайфай и ноутбуки не имеют. Они опасны только в том плане, что вам, беременным, как никогда необходимо думать о двигательной активности.

Если вместо прогулки вы сидите перед ноутбуком, я хотел бы убрать от вас его. Вот и все. Других вредностей нет — пользуйтесь на здоровье.

Есть какой-то роддом, где главврач — царь, который может позволить себе забрать у женщины ноутбук или телефон. Этого нельзя терпеть, это унижение человеческого достоинства. Это недопустимо в 21-м веке.

Они так скоро запретят вам туалетной бумагой пользоваться.

Надо ходить в медицинском учреждении с высоко поднятой головой, как бы это ни было тяжело. Нельзя позволять кому-либо в белом халате себя унижать.

Чтобы не было аллергии на кота, надо свою иммунную систему познакомить с котом как можно раньше. Поэтому, если у вас в доме живет кот, вы с ним общаетесь, ваша иммунная система с котом знакома, она поделится защитой с плодом. Новорожденный ребенок будет общаться с котом, его иммунная система будет формироваться рядом с котом, и кот будет для нее нормальным.

Поэтому успокойтесь, оставьте кота в покое. Вы отвечаете за тех, кого приручили, и за тех, кого вы родили. Пусть они будут вместе, ничего страшного, вам реально ничего не угрожает.

Лучшая физкультура во время беременности — это прогулки и секс с любимым мужем.

У нас же есть люди, которые занимаются в сауне подлинным экстремизмом, которые после бани ныряют в прорубь с головой.

Вы должны понимать, что в сауне воздух очень сухой, особенно зимой во время отопительного сезона, когда воздух и так кругом сухой, вы не пользуетесь увлажнителем, мало гуляете, да еще и сауна, это не очень хорошо для вас.

Если у вас есть чувство меры, нет риска травм, если после сауны вы не будете биться головой об лед, то ради бога.

https://www.youtube.com/watch?v=nSyBy0FKkcI\u0026list=PLiilP6lc3VS1CoDjTEHzqKyuEzzPAoJCN

Я считаю, что бассейн и нормальная прогулка, свежий воздух, поездка на море — это намного эффективнее, чем баня и сауна.

Вы знаете, наша беременная женщина может все, что угодно. Она может кормить грудью, и даже двойню.

Наша женщина способна на все. Больше всего как доктора меня интересует ваша адекватность. Я знаю точно, что большая часть проблем со здоровьем ребенка, с благополучием семьи связана с настроением и состоянием здоровья мамы.

Как только мама больна, или плохо себя чувствует, или элементарно не выспалась, у нее тут же начинаются проблемы.

Я не верю и никто не верит, и медицина это всячески подтверждает, что нельзя быть здоровым полноценным человеком, когда вы имеете ребенка, которого кормите грудью и при этом вы беременны. Это очень большая нагрузка на организм женщины.

Конечно, исторически самка человеческого рода беременела, как только у нее возобновлялся месячный цикл и, вне всякого сомнения, кормить грудью и быть беременной для человека естественно, но с точки зрения биологии для человека естественно и жить 35 лет.

Ну вы же такую цель перед собой не ставите? Вы же хотите вашего ребенка в институт устроить, потом бабушкой лет 20 поработать.

Вот с этой позиции, если уж вы забеременели, ну давайте докормите ребенка до 6-8 месяцев и закончите. Носите беременность, радуйтесь, чувствуйте себя нормальным человеком.

К счастью, в 21-м веке есть возможность прокормить ребенка нормальными смесями, не ставя под угрозу здоровье женщины. Я категорически не сторонник того, чтобы вы совершали этот подвиг в квадрате.

Кто сказал, что нельзя? Пейте на здоровье! Есть рекомендация — три чашки кофе беременным и кормящим. Можно и больше, но это увеличивает риск частого мочеиспускания, бессонницы и так далее.

Но, если вы пьете кофе и нет проблем, пейте на здоровье. Все запреты очень условны.

Если бы вы сказали, что всю жизнь не пили кофе вообще, а во время беременности начали пить по три чашки в день, тогда, возможно, я бы за вас волновался.

Но вы его пили, у вас не было проблем, да ради бога! Вообще категорических «нельзя» не так уж много: курение, алкоголь, наркотики. Почти все можно. Чем больше «нельзя» в вашей жизни, тем хуже перспектива вашей беременности.

Источник: https://letidor.ru/zdorove/kak-vynosit-zdorovogo-rebenka-14-mudryh-citat-doktora-komarovskogo-1.htm

Как выносить и родить здорового ребенка?

Как выносить беременность

В подсознании каждой девушки и женщины заложены материнские чувства, так называемый инстинкт. Практически каждая представительница прекрасного пола хочет стать мамой, выносить и родить здорового ребёнка. Многие женщины утверждают, что их жизнь обрела совершенно иных эмоций и ощущений, когда они познали прелесть материнства, даже если это было суррогатное материнство.

Именно этой теме мы бы и хотели посвятить данную статью, коснувшись вопроса вынашивания и рождения малыша.

Итак, вы узнали прекрасную новость о том, что беременны. Наверняка вы уже придумали, как оригинально сказать мужу о своей беременности. Теперь ваша основная задача – благополучно выносить и родить ребёнка.

Далее мы дадим ряд рекомендаций об этом, который вам очень пригодятся.

Как правильно выносить ребёнка, чтобы он родился здоровым?

Казалось бы, девушка беременна, всё хорошо, главное не волноваться и посещать врача, благодаря чему вынашивание ребёнка будет лёгким и благополучным. Но вынашивание малыша – это очень серьёзный процесс, который требует наличия знаний и специального подхода.

Вернувшись немного назад, стоит отметить важность зачатия, к которому будущие родители должны тщательно подготовиться.

На первом этапе родители должны сдать анализы на совместимость, а также анализы на наличие каких либо болезней, которые могут негативно сказать на самом зачатии, так и вынашиванием девушкой ребёнка. Более подробно о зачатии мы рассказали в статье как быстро забеременеть.

Особое внимание нужно уделить данному вопросу, если вы ходите родить ребёнка после 30 или 40 лет. Также на этапе подготовки к беременности можно спрогнозировать пол будущего ребёнка. Ну а теперь перейдём к непосредственной теме нашей статьи – вынашиванию ребёнка. Начнём по порядку.

  • Посещение гинекологаКак только вы узнали о беременности, вы должны пройти обследование. Который назначит ваш лечащий врач. С этого момента вашим главным врачом становится не терапевт, а гинеколог.Очень часто девушки не знают, как часто и когда нужно посещать гинеколога при беременности. В данном случае посещение гинеколога для каждой будущей мамы устанавливается индивидуально, но в большинстве случаев первые 6 месяцев беременности гинеколога нужно посещать раз в месяц, начиная около 30 недели посещение гинеколога должно производиться один раз в две недели, а с 36 недели посещения должны быть еженедельными.Хотим обратить ваше внимание, что такой график посещения гинеколога устанавливается при условии гладкого протекания беременности, когда мама хорошо себя чувствует, а плод развивается согласно установленным нормам. При возникновении каких-либо подозрений со стороны врача, график посещения может быть изменён врачом.
  • Правильное питаниеЕсли вы хотите выносить и родить здорового малыша, то неотъемлемой составляющей вашего образа жизни в данный период времени должно стать здоровое и правильное питание. Кроме того, что правильное питание исключит возникновение моментов, которые могут негативно сказаться на протекании беременности и плоде, они ещё могут способствовать её гладкому протеканию и даже развитию плода. Чем легче и «чище» будет употребляемая вами пища, тем лучше, ибо всё, что ест мама, отражается на малыше.

    Более подробно про питание во время беременности вы можете узнать в отдельной статье. Здесь же мы рассмотрим так называемые азы питания беременных. Рацион будущей мамы должны составлять овощи и фрукты, которые должны занимать практически половину дневного рациона.

    Также очень важны для питания будущей мамы мясо и рыба, их исключать никак нельзя. Не менее полезны и рекомендуемы в период беременности каши и молочные продукты.

    При этом очень важно отказаться или, по крайней мере, свести до минимума употребление вредных продуктов: жареного, копчёностей, консервантов, различных припав и соусов, продукты с красителем и т.п.

    К выбору еды и составлению рациона необходимо подходить очень аккуратно, так как нужно учитывать своё «интересное положение». Скорректировать меню поможет ваш лечащий врач.Ну и напоследок стоит упомянуть о количестве потреблённой пищи. Ограничений в питании во время вынашивания малыша как таковых нет, сколько организм требует – столько и нужно кушать, ведь вы питаетесь практически за двоих.

    При этом вы не должны, в буквальном смысле слова, есть за двоих и тем самым переедать, ешьте столько, сколько требует организм, но не безмерно.

  • Движение и разминкиНекоторые девушки допускают очень большую ошибку, когда в период вынашивания малыша ведут сидячий, а иногда лежачий образ жизни.

    Физическая активность (а не нагрузки) просто необходима, ведь благодаря ей вы будете сжигать лишние калории, будете поддерживать тело в тонусе и это полезно для плода. Хотим обратить ваше внимание, что также возможны физические нагрузки, только умеренные и по согласованию с врачом, под чутким контролем инструктора.

  • Прогулки и свежий воздухЕжедневные прогулки просто обязательны беременным девушкам. Во-первых, это всё та же физическая активность, а во-вторых, это отличная возможность подышать свежим воздухом. Лучше всего производить прогулки вне центральных улиц, желательно в зелёной зоне, где более-менее свежий и чистый воздух.

    В день рекомендуется гулять не менее 2-ух раз, продолжительность которой должна быть не менее 40 минут, если это зима, то прогулку лучше не затягивать, а летом, когда хорошая погода, её наоборот – лучше максимально продлить на свежем воздухе, главное не на солнце.Очень полезно беременным девушкам выезжать за город.

    Постарайтесь каждые выходные с мужем бывать на природе за городом, если же есть возможность, возьмите отпуск и поедьте в санаторий или на морской отдых.

  • ОтдыхМногие девушки во время беременности работают, а кроме работы ещё и занимаются домашними хлопотами. Как мы говорили раньше, активность во время беременности – это хорошо, но нужно и давать себе отдохнуть.

    Ведь находясь в состоянии беременности, на организм оказывается двойная нагрузка, именно поэтому нужно давать ему возможность восстановить силы. Возложите часть домашних дел на мужа или попросите помощи мамы. Не менее важен и здоровый сон для беременных, он должен составлять установленную норму в 8 часов в сутки, при этом, если вы хотите спать днём, не пренебрегайте этим – отдохните.

  • Хорошее настроение и спокойствиеНельзя забывать во время беременности и о том, что будущая мама всегда должна иметь хорошее настроение. Как ни странно, но настроение также сказывается на малыше. Если у вас всегда будет весёлое и хорошее настроение, то это будет передаваться ребёнку, и положительно влиять на формировании его нервной системы.

    Хотим обратить ваше особое внимание на то, что вы должны соблюдать полное спокойствие. Ведь известно всем, что беременным категорически запрещено волноваться. Да, это очень сложно, особенно, чем ближе приближается время к родам. Дабы избавиться от переживаний – научитесь расслабляться, а в крайнем случае, при необходимости, проконсультируйтесь с врачом, он назначит безопасное успокоительное.

  • Читайте тематическую литературуПолучайте как можно больше информации о беременности и родах, а также про воспитание ребёнка в первые месяцы его жизни. Благодаря этому вы получите максимум полезной и необходимой информации. Кроме того, посещайте ресурсы для беременных и молодых мам, в так называемом кругу единомышленниц вам будет очень интересно.

  • Посещайте тренинги для будущих родителейЧто же касается непосредственно родов, то для того чтобы они прошли легко и благоприятно необходимо делать специальную зарядку и выполнять комплекс упражнений, дабы натренировать нужные мышцы.

    Очень помогут в этом вопросе специальные курсы-тренинги для будущих родителей, в которых помимо теоретических рекомендаций будущих мам готовят к родам: держать себя в руках во время родов и уметь сконцентрироваться, а также правильно дышать. Такие курсы есть практически в любом городе, главное найти действительно профессионалов.

    Вот и все советы, которые мы хотели дать вам по поводу того, как родить умного и здорового ребёнка. Желаем вам, чтобы беременность и роды прошли очень легко и благополучно, дабы на протяжении всего её периода вы только лишь наслаждались этим прекрасным событием в своей жизни.

  • Источник: https://timelady.ru/796-kak-vynosit-i-rodit-zdorovogo-rebenka.html

    Поделиться:
    Нет комментариев

      Добавить комментарий

      Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.